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常见的是三个年龄段，是学生，功课压力比较重。其次是青壮年，尤其是以屏幕为主要工作载体的，姜玉坤眼镜加盟条件，比如IT工程师。还有就是50岁到60岁之间身体较衰弱的人。

的人也容易得视疲劳。是相对于近视在物理上的一种区分，实际上的人也很痛苦。近视是看近看得清楚，仅仅是看远看不清楚，但的人是看近看远都看不清楚。而且的人需要强力的调节做代偿，就是需要眼睛紧张起来才能看清楚，所以这一部分人特别容易视疲劳。

高度散光或者是驱光不正的患者，尤其是两眼度数差得比较大的，也容易引起视疲劳。

还有数的患者、患者等，早期会有一些症状，就是以视疲劳为主，但这种情况有时不明显，后期也会被其他的症状代替。

如何？

1、远眺。工作一定时间后，放松五到十分钟，尽可能往远处看，至少五米以外，越远越好。

2、转眼球。在工作期间，有意识地眨眨眼，闭上眼睛转眼球，这个动作相当于点眼，可以滋润眼睛。不要太依赖眼，因为眼里面多少含有一点防腐剂，如果很依赖，建议使用不含防腐剂的小包装，一天一只。

3、户外运动。快走、跑步、球类运动都可以。

4、饮食均衡。不要偏食，不吃主食或者不吃肉类都是不可取的。

5、电脑亮度适宜。电脑屏幕并不是越亮越好，也不是越暗越好，东明县加盟，在观看清晰的前提下，字不要太小，也不要太刺眼。

俗称“黑眼球”，是一个透明的无血管组织，光线由此进入眼内，加盟费多少，使人们可以看到东西;而则发生于结膜，即覆盖于上、下眼睑内面和“眼白”上的透明黏膜组织，含有丰富的血管。由于有丰富的神经末梢支配，发作时，常常会有眼痛，并在眨眼时加重的症状，这种疼痛会一直持续到消退，同时还可伴有畏光。而单纯的则表现为异物感、发痒、灼烧感等，往往不会有疼痛和畏光症状。

指出，是一种严重的致盲性眼病，如果不及时会导致不同程度的视力下降。尤其当病变发生于中央的瞳孔区时，患者的视力下降会更加明显。病程长，恢复缓慢，若不及时得到控制，会进一步发展成为溃疡甚至穿孔，终可能需要进行移植。

而除了有眼部不适、眼睛流泪等症状，一般不会影响视力。急性即人们通常所说的“”，多数是由细菌或病毒所致，一般具有自限性，即使不也可在10-14天内痊愈，用药后通常可在1-3天内痊愈。但如果发展成慢性就比较棘手，一般没有自限性，患者会有眼痒、异物感和眼疲劳、轻度充血和有少量分泌物等症状，持续时间一长还会导致结膜肥厚。大多数是由病原微生物引起的，属于性疾病。尤其到了春夏季节，人们要特别注意用眼卫生，切忌用手揉眼，也不要用毛巾擦拭眼内。单眼发病时，要注意预防另一只眼受。

总之，一旦眼睛出现充血、疼痛或异物感等症状时，患者切忌不可滥用眼，应当及时到正规的医院进行检查，并在医生的指导下合理用药。

眼睛是人体受累的之一，它的体积虽然不大，但其精密性和对营养物质、氧气、血液的需求不比任何逊色。 因此，想保护好眼睛，还要讲求科学饮食。那么，眼睛究竟喜 欢哪些营养素呢?

1.预防:花青素

花青素可以促进眼睛视紫质的生成，稳定眼部的微血管， 并增强微血管的循环。此外，花青素还是一种强剂，可以减少自由基睛的伤害，有助预防。富含花青素的 食物有蓝莓、黑莓、樱桃、茄子、红石榴、紫米等。

2.阻挡有害光:叶黄素及玉米黄素

在类胡萝卜素家族里，只有玉米黄素和叶黄素存在于眼 睛的中，姜玉坤眼镜加盟政策，且两者存在的量相当，它们能帮助阻挡伤害眼 睛的蓝光，使黄斑部免于受到伤害，保持视觉灵敏与清 晰。此外，也有研究发现，若增加玉米黄素与叶黄素的摄取， 能减少的发生。富含叶黄素的食物有菠菜、花椰菜、洋 葱、红苋菜、芦笋、油菜等。富含玉米黄素的食物有玉米、南 瓜、橙子、菠菜、芥蓝等。

3.预防夜盲症:β-胡萝卜素

β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素A。因此，含β-胡萝卜 素的果蔬是维生素A的良好来源。维生素A是构成眼感光物质的重要 原料，维生素A充足，可增加的光洁度，使眼睛明亮有神。 反之，会引起上皮细胞脱落、增厚、角质化，使原来清澈透明 的变得像毛玻璃一样模糊不清，甚至引起夜盲症、等眼 疾。富含β-胡萝卜素的食物:胡萝卜、菠菜、南瓜、红薯、花椰 菜、芒果等。

4.让视力更清晰:DHA

眼球中的和视神经含有丰富的DHA，然而，我们人体无 法自行合成这种脂肪酸。适当补充DHA会让视觉更敏锐，让视力更 清晰。此外，DHA也是脑部神经元的重要组成成分。富含DHA的食 物:深海鱼，如鲑鱼、三文鱼等。素食者可吃亚麻籽、紫苏籽或藻类。